從大自然訓練法開始的忍術飛簷走壁術！
一起看看法英日韓的跑酷文化——《馬路太無聊，我選擇跑酷》
一次在和朋友聊天，他說他知道螞蟻（跑酷書的作者），我問他為什麼？他說因為 YT有推播他的跑酷影片給他看。我大驚，想說原來螞蟻如此知名嗎！但實際上，跑酷確實是透過影片和社群媒體的傳播，在世界各地迅速發展︒螞蟻說他一開始接觸跑酷，也是在還沒有那麼普及的 YT 上面，搜尋跑酷影片，自學再加上和同好一起練習，才成為今日的台灣跑酷第一人（後面這句是我加上的）。
不過跑酷不僅是一項體能挑戰，也成為探索自我︑突破界限的訓練︒許多國家成立跑酷組織︑協會，定期舉辦賽事和活動；有些國家的跑酷選手，則用「個人」的方式翻轉大眾對跑酷的認知，從攝影︑身體練習，開創出屬於自我的新風格︒
進入正題前先來參加一下期間限定的「言外盃理想型四選一！」——
🇫🇷 法國｜Yamakasi｜從大自然訓練法到現代跑酷
大衛・貝爾被認為是現代跑酷的創始人。受到父親雷蒙・貝爾的影響，從小接觸喬治・伊伯爾的大自然訓練法，並與朋友們組成 Yamakasi 團隊，透過影片和照片展示他們在城市中進行的訓練，受到廣泛流傅。由於與隊友們理念不合，大衛・貝爾最終退出團隊，於一九九七年正式將此項運動命名為「跑酷」， 強調跑酷的精神為克服恐懼，在自由、效率、流暢中探索並突破自我，最終達到身心靈的和諧與強大。他的理念和風格不僅影響跑酷運動的發展，也啟發全世界無數跑酷愛好者。
🇬🇧 英國｜Storror｜極限創意看見跑酷魅力
提到跑酷，許多人首先想到的就是英國跑酷團隊 Storror。由七位成員組成，他們經常前往世界各地拍攝，以高難度且創意的動作編排聞名。影片中不僅展示精湛的技巧，也深入記錄幕後，透過鏡頭呈現真實的挑戰過程，讓觀眾感受到跑酷的魅力。特別的是，團隊自二〇一〇年創立至今成員從未變動過，彼此的友誼及合作默契成為他們長久經營的關鍵，也帶起了成立跑酷團隊的風潮。另外他們還參與了跨國影視、廣告、时尚等商業合作，並推出自有品牌的跑酷服飾，是一個全方位的跑酷團隊。
🇯🇵 日本｜ZEN｜跑酷與攝影結合的藝術行動
跑酷在日本發展出另一種流派，結合跑酷與藝術，其中的代表人物為 ZEN（島田善）。他的作品以精美的攝影和故事敘述進行藝術探索，使跑酷不僅是體育運動，更成為表達情感和創意的藝術形式。二〇二〇年在東京舉辦 <SEE THE WORLD DIFFERENTLY> 攝影展，走進大樓樓頂、廢城等場地，透過鏡頭呈現的視角，展示了他在跑酷過程中捕捉到的瞬間和感受，重新詮釋人與環境的連結。這場展覽引領跑酷跨足藝術領域，讓更多人了解跑酷文化。
🇰🇷 韓國｜Jiho Kim｜落實跑酷即生活的韓國選手
南韓跑酷選手金智浩強調跑酷精神中的自由與創造，回到最根本的身體練習，熟悉自己的身體，理解與掌握界線，進而探索潛能。同時，他也將跑酷視為生活風格的體現，舉辦結合哲學及跑酷的工作坊，帶領學員直面自身的焦點，首先透過身體課程，在城市障礙物和不熟悉的動作間探索焦慮，再經由思考課程傾聽內心焦慮的聲音，學習自我恢復。他為跑酷領域開展大眾性，即使非跑酷愛好者，也能透過跑酷動作的基本訓練，練習身心靈的表達與自由。
🙋 同場加映｜跑酷小白的提問時間
Q：你覺得跑酷會受到哪些心理壓力？
螞蟻：我覺得台灣人的觀念也有改變，大家對跑酷的理解跟十年前已經不太一樣了，現在普遍更能接受一些。像現在的家長，很多都把跑酷當作一種運動來看待，但如果是十年前，家長看到小朋友在跑酷，大多數的反應可能是「這是在玩命」，甚至覺得小朋友在學壞。那時候的印象真的很負面。經過這十年的推廣，我覺得整體接受度進步了很多。現在很多家長的年紀跟我差不多，有些才三十幾歲而已，原本那些年輕人也都成為家長在帶小孩了。他們的觀念相對開放，對跑酷的接受度明顯更高。不過，雖然大多數人現在能接受跑酷了，但偶爾還是會遇到一些比較保守的看法。
圖解 × 影片 ×系統化訓練，打造身體自由地圖
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